演講無處不在，工作面試、會議匯報、生活交際、銷售談判、團隊管理等，在職場生活的某些重要場合現場講話中，你是否經常會遇到緊張怯場、表達混亂、沒感染力、講話沒氣場等情況？

想要打造一場專業(yè)級爆款演講嗎？提升氣勢，感染眾人，精準轉化，在任何場所都能自信地發(fā)聲，掌握主動權？一起來學習本階段“讓話好聽-好的表達一字千金”的內容吧！

文昌讀書會

2023年第21期（總第130期）

《讓話好聽 好的表達一字千金》

1理性之聲

職場的聲音魔法公式。

聲音的組合有高與低、強與弱、虛和實、快與慢、松與緊、剛與柔、縱與收、明與暗、厚與薄，不同的聲音組合能表達出不同的感情色彩， 便能精準傳達演講者的信息。

除了聲音技巧之外，清晰的邏輯和突出的重點，同樣是展現自我專業(yè)水準的關鍵。

2溫柔之聲

以情動人，潤物無聲。

溫柔的聲音不是女性的專屬，卻是女性的特長。胸腔共鳴+舒緩的節(jié)奏+情感調動=真誠，讓聲音聽起來更真誠而不至于讓人誤解。

噓聲練習和嘆氣練習幫助你找到溫柔、安撫之聲的基石，也就是感性和溫柔之聲的起點。

3王者之聲

振臂一揮，千呼百應。

王者之聲是每一位領導者必備的技能，需要讓自己的聲音更有力度、強度，讓自己的形象更有威嚴感。

練習膈肌彈發(fā)能幫助找到共鳴、穩(wěn)勁、持久、自如的氣息支撐，聲音狀態(tài)能拉高立起，語氣變化能夠豐富。

練習膈肌彈發(fā)四步驟：

1. 深吸氣，發(fā)出一個扎實的“hei”音；

2. 在膈肌單聲彈發(fā)狀態(tài)穩(wěn)定的情況下，增加連續(xù)彈發(fā)hei音的次數，直至能連續(xù)發(fā)出7-8下hei音；

3. 由慢到快、穩(wěn)勁輕巧地連續(xù)彈發(fā)hei音；

4. 做改變音高、音量、音色、音長的膈肌彈發(fā)練習。

4演講氣場-站姿

除了合適的聲音，演講還需要有得體的肢體語言配合。

能站著就不要坐著，站著說話有很大的優(yōu)勢，便是能爭取發(fā)言權，從你站起來講話的那一刻起，你就獲得了認同優(yōu)勢。

正確站姿——“懸梁感”

1. 雙腳比肩略窄；

2. 繃緊膝蓋；

3. 胸向上抬起，讓下顎微收。

錯誤站姿

1. 兩腳并攏，昂首挺胸；

2. 兩腳叉開；

3. 呈“稍息”姿態(tài)，一只腳還不停地抖動；

4. 擺弄衣角、紐扣，低頭不面向聽眾；

5. 聳肩或不停地晃動身體、扭腰，將手插入兜內；

6. 摸鼻子，擦眼睛，用手攏頭發(fā)等。

5演講氣場-手勢

商務公共場合，手不能隨意地放置，需要遵從“雙手暴露法則”。保持雙手高于自己的腰部，也不能一直舉著不放，要做到有開有合，有收有放，有大有小。上臂和臂肘不要緊貼身體兩側，微微往旁邊打開，保證雙手一直在聽眾的視野。

常用手指勢

1. 十指交叉手勢，配合不同的表情語，會展現不同的情感；

2. “塔尖式”手勢，手勢方向不同展現不同的心理狀態(tài)；

3. 單手手勢，手掌使用握手手勢，手指配合演講內容比劃；

4. 雙手手勢，采用傳遞禮物式手勢。

6演講氣場-眼神

眼睛是心靈的窗戶，最能表達真實的想法，最能傳遞真誠的情感。演講時切忌“目中無人”，需要時不時的與聽眾進行眼神交流。

兩個人溝通交流時信息的總效果等于7%書面語言+38%音調+55%面部表情。

正確的視線范圍

1. 演講時不能超過最后一排觀眾；

2. 試著把演講視為一對一的交流；

3. 小范圍溝通注意PAC原則。

眼神交流的三類聽眾

1. 友善聽眾，能給回應、增強自信的聽眾；

2. 關鍵聽眾，需要精準傳達信息的聽眾；

3. 兩邊聽眾，需要照顧情感的邊緣聽眾。

注視的區(qū)域

1. 公事注視區(qū)，雙眼底邊到額頭中心區(qū)域，適用于第一次見面、商務洽談；

2. 社交注視區(qū)，雙眼底邊到嘴邊區(qū)域，適用于熟悉朋友之間的溝通交流；

3. 親密注視區(qū)，雙眼底邊到胸部中心區(qū)域，適用于戀人、情侶、閨蜜等親密關系中。

環(huán)視與虛視

環(huán)視把握質-量-度的原則，與注視相結合；虛視不是目空一切，也需要假裝環(huán)視與注視，體現在與聽眾交流。